پنج عادت مهم برای پیشگیری از پوسیدگی دندانی کودکان

پنج عادت مهم برای پیشگیری از پوسیدگی دندانی کودکان

در این مقاله دکتر نوبهار پنج عادت مهم برای پیشگیری از پوسیدگی های دندانی شایع در بین کودکان را با شما در میان خواهد گذاشت. البته اغلب این توصیه ها برای بزرگسالان نیز کارساز است. با ما همراه باشید.

۱- رژیم غذایی مناسب

تاثیر رژیم غذایی متعادل و اصلاح منابع و مقادیر کربو هیدرات های غذایی بر پوسیدگی دندان امری اثبات شده است. سعی کنید کودکتان کربو هیدرات های قابل تخمیر مانند آب نبات، بیسکویت ها، کلوچه، چوب شور و چیپس خود را همراه با وعده های غذایی میل کند. همچنین استفاده زیاد از نوشیدنی های شیرین و گازدار از جمله انوع نوشابه ها  توصیه نمی گردد.

نکته بعدی اینکه خوردن میان وعده های شیرین به شکل متناوب و مکرر می تواند بسیار پوسیدگی زا باشد. بنابراین خوردن مواردی مانند شیرینی، شکلات، کاکائو، آب نبات، ژله و... را در کودک خود کنترل نموده و دفعات آن را محدود کنید، یعنی تمام شکلات هایی که قرار است کودک در طول روز مصرف کند به یک مرتبه (و نه چند بار) محدود شود. 

در آخر اینکه باید از نگه داشتن مقادیر زیادی از مواد قندی در دهان، طی دوره های متعدد، جلوگیری شود. دقت شود که برخی دارو های جویدنی یا مایع و بعضی از ترکیبات ویتامینه هم ممکن است مواد قندی داشته باشند. از جمله این موارد قرص ویتامین C است که قند موجود در اسید آن موجب پوسیدگی دندان می شود. خواندن دقیق برچسب دارو به منظور جلوگیری یا کاهش استفاده از چنین محصولاتی بسیار مهم است.

سعی کنید تمام موارد اشاره شده در بالا را با جملاتی ساده و کودکانه یا به کمک کتاب های آموزشی یا شعر به کودک خود آموزش دید تا او مهارت مراقبت کردن از دندان ها و پیشگیری از پوسیدگی دندان را بیاموزد.

۲- استفاده از آدامس­های بدون قند پس از غذا 

اگر به هر دلیلی برای کودک مسواک زدن پس از غذا مقدور نباشد، بهترین راه شستن دهان با آب و استفاده از آدامس است. دقت کنید که آدامس باید بدون قند و حاوی زیلیتول باشد و آنرا پس از غذا برای مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه جوید. این روش معمولا برای کودکانی که ممکن است برخی اوقات تمایل به مسواک زدن نداشته باشند کارساز است. 

جلوگیری از پوسیدگی دندان

۳- انجام فلوراید تراپی به صورت دوره­ای 

فلوراید تراپی راهی مهم برای بهبود استحکام دندان و متوقف نمودن پوسیدگی است. در این روش دندان در معرض فلوراید قرار گرفته و از فواید این ماده جادویی بهره­­مند می­­گردد. بهتر است فلوراید تراپی پس از رویش دندان­ها در دهان کودک آغاز شود. در قسمت مقالات یک مقاله به شکل مفصل درباره فلوراید تراپی وجود دارد. برای مطالعه آن، اینجا کلیک کنید.

در کنار فلوراید تراپی، سعی کنید به صورت منظم با دندانپزشک کودک خود دیدار داشته باشید. یک معاینه کوتاه می­تواند از بروز بسیاری مشکلات برای کودک شما جلوگیری کند. معمولا بابت این دیدارها هزینه ای از بیمار اخذ نمی گردد بنابراین نگران مسایل مالی نباشید. همیشه یادتان باشد که پیشگیری بهتر از درمان است.

پنیر پوسیدگی دندان۴- مصرف پنیر با وعده غذایی 

پنیر کربو هیدرات بسیار کمی داشته و مقدار کلسیم و فسفات آن بسیار بالاست. این مساله موجب متعادل شدن PH در محیط دهان می گردد، بنابراین از خورده شدن مینای دندان به وسیله اسیدهای ناشی از تجزیه خوراکی ها جلوگیری خواهد شد. علاوه بر این، پنیر برای  مینای دندان خاصیت بازسازی و محافظت کننده ایفا می کند. به همین دلیل است که مصرف یک تکه پنیر با هر وعده غذایی، برای کاهش پوسیدگی دندان کودکان بسیار مفید است. خوردن یک تکه پنیر، بلافاصله پس از مصرف خوراکی های حاوی مواد قندی، می تواند در پیشگیری از پوسیدگی دندان ها موثر باشد.

اگر کودک شما از خوردن پنیر استقبال نمی کند، از تنوع پنیرهای موجود در بازار برای ایجاد جذابیت در کودک استفاده کنید. علاوه بر این تکنیک های غذا آرایی کودک نیز می تواند او را به مصرف پنیر تشویق کند. نتیجه گیری اینکه بهتر است لبنیات جایگزین برخی از میان وعده های کودک شود تا خطر پوسیدگی کاهش یابد.

مسواک و نخ دندان برای پیشگری از پوسیدگی دندان

۵- مسواک و نخ دندان 

در کنار موارد فوق، باید بدانیم هیچ چیز جای مسواک زدن به موقع  و استفاده صحیح از نخ دندان را نخواهد گرفت؛ بنابراین در کنار رعایت موارد فوق، لازم است که استفاده از مسواک نیز به عنوان یک عادت همیشگی در کودک نهادینه گردد. باید به این نکته توجه کرد که مسواک زدن دندان ها توسط خود کودک موثر است یا خیر. در صورتی که پاسخ منفی است باید حتما مسواک زدن توسط پدر یا مادر انجام شده و کم کم به خود کودک واگذار شود.

---------------------------------------------------------------------------------------------------

اگر پس از مطالعه این مقاله سوالی در ذهن شما ایجاد شده است، آنرا در قسمت «از دکتر بپرسید» مطرح کنید. همچنین اگر نیاز به مشاوره آنلاین دندانپزشکی کودک (اطفال) دارید، حتما از اینجا سوال خود را با ما در میان بگذارید. دکتر شکوفه نوبهار متخصص دندانپزشکی کودکان در اسرع وقت به سوال شما پاسخ خواهد داد.

ممکن است به این مقالات هم علاقمند باشید


;